Phương pháp Pomodoro được vận dụng trong quá trình và cuộc sống xã hội ngày càng nhiều. Nó như một phương án để tăng tính tập trung cho những người sử dụng. Sát bên đó, chức năng về rèn luyện và theo dõi kiến thức của cách thức này cũng khôn xiết nổi trội. Hôm nay, dauanrongthieng.vn sẽ sát cánh đồng hành cũng ba bà mẹ và các nhỏ xíu tìm hiểu về phương pháp Pomodoro – phương pháp để theo dõi kiến thức của trẻ kết quả nhé!


Nội dung

1 phương thức Pomodoro là gì?2 cách thức học pomodoro sở hữu lại công dụng gì?3 một trong những app theo dõi thói quen pomodoro tối ưu hóa công việc3.1 những ứng dụng cung ứng tối ưu hóa phương thức Pomodoro trong công việc
*

Phương pháp Pomodoro là gì?


Khái niệm

Phương pháp Pomodoro hay có cách gọi khác là Pomodoro Technique hoặc phương thức quả cà chua Pomodoro. Cách thức này tức là quả quả cà chua trong giờ đồng hồ Italia. Bắt đầu của cái thương hiệu xuất vạc từ hình dáng của chiếc đồng hồ mà Francesco Cirillo đã áp dụng trong quá trình theo dõi thời gian để tạo thành ra cách thức này.

Bạn đang xem: Phương pháp pomodoro là gì

Phương pháp này được sáng chế để giảm thiểu vấn đề mất tập trung, nâng cao hiệu trái công việc. Phương pháp tập trung vào việc làm chủ thời gian, nhằm khi có tác dụng việc rất có thể đạt được sự triệu tập tối đa.

Quá trình tiến hành cách thức Pomodoro


*

Quá trình tiến hành phương thức Pomodoro


Phương pháp quả quả cà chua Pomodoro là một cách thức đưa ra thời gian nghỉ ngắn trong quá trình làm việc. Cầm thể, quá trình được ra mắt theo những bước:

Lựa chọn, liệt kê những quá trình cần làmĐặt thời gian cho một phiên làm cho việc. Thường đã đặt tại mức 25 phút.Làm việc liên tiếp và triệu tập trong 25 phút.Nghỉ giải lao trong tầm 5 phút.Lặp lại vòng lặp từ bước 2 trong 4 lần thì tăng thời hạn nghỉ ở bước 4 lên khoảng tầm 10 phút.

Quy luật

Có thể thấy, phương pháp được áp dụng theo quy khí cụ chia những nhiệm vụ béo thành chuỗi những nhiệm vụ nhỏ. Với tập trung giải quyết trong một thời hạn ngắn. Quãng thời gian này được điện thoại tư vấn là phiên thao tác làm việc ngắn hay các Pomodori. Các khoảng nghỉ sẽ được xen vào trong số những khi thao tác làm việc căng thẳng. Khi này, khung hình sẽ được hấp thụ lại năng lượng, để bắt đầu các phiên thao tác làm việc ngắn tiếp theo tác dụng và triệu tập nhất.

Đối tượng

Phương pháp tập trung Pomodoro được vận dụng ở các ngành nghề không giống nhau. Tuy nhiên, được áp dụng công dụng nhất ở những ngành nghề buộc phải sự tập trung cao độ và có khá nhiều áp lực trường đoản cú deadline như các nhà phạt triển, bên thiết kế, các nghành sáng tạo, xây dựng game,…

Nguyên tắc


*

Nguyên tắc khi áp dụng phương pháp Pomodoro


Phương pháp Pomodoro khi áp dụng cần phải thỏa mãn nhu cầu 4 nguyên tắc

1. Một Pomodori đề nghị được ra mắt liền mạch. Nếu do một tại sao nào đó làm quy trình này bị gián đoạn, phải ban đầu lại trường đoản cú đầu.

2. Trước khi bắt đầu phương pháp Pomodoro, cần xác định ví dụ 1 các bước cần kết thúc và đạt ra tiêu chí nhất định.

3. Nếu tiến độ các bước nhanh cùng đạt được kết quả trước khi một Pomodori kết thúc. Thời gian còn lại của phiên thao tác làm việc cần đề nghị được buổi tối ưu để soát sổ lại công việc. Không được bỏ dở Pomodori.

4. Quãng ngủ giữa các Pomodori rất cần phải tận dụng để bạn dạng thân cùng não bộ nghỉ ngơi thực sự. Hãy để bạn dạng thân sống trong trạng thái thư giãn, dễ chịu nhất. Tránh thực hiện tư duy những và rất nhiều thứ tương quan tới internet.

Phương pháp học pomodoro có lại lợi ích gì?


*

Lợi ích khi áp dụng phương pháp pomodoro


Phương pháp tập trung Pomodoro

Tránh được lơ là và bức tốc sự tập trung trong quá trình là 1 trong những những tiện ích nổi bật nhất của Pomodoro. Vì chưng vậy, ngoài tên gọi “quả cà chua” nó còn được nghe biết với cái brand name “phương pháp triệu tập Pomodoro”. Áp dụng đông đảo quãng ngủ trong thời gian làm việc giúp con fan có thời hạn nghỉ ngơi, thoải mái thư giãn. Sau hầu như khoảng thời hạn nghỉ ngơi đó, độ triệu tập vào quá trình sẽ được nâng cao. Trường đoản cú đó, duy trì động lực làm việc và hướng tới quyết tâm ngừng kế hoạch đã đề ra.

Theo dõi kiến thức cùng cách thức quả cà chua Pomodoro

Bằng cách thức Pomodoro, chúng ta cũng có thể xác định thời gian và kế hoạch cụ thể để ban đầu cũng như hoàn thành quá trình đã đặt ra. Động lực làm việc tăng cao giúp cho quá trình xong xuôi diễn ra thuận lợi, cấp tốc chóng. Trường đoản cú đó góp phần cân bởi những vấn đề trong cuộc sống. Bảo trì phương pháp này lâu dài, các bạn sẽ có thể hình thành đề xuất thói quen thuộc trong cả các bước và cuộc sống của mình. Ngoài ra, hoàn toàn có thể thành công sử dụng cách thức Pomodoro nhằm theo dõi rất nhiều thói thân quen đó.

Những ích lợi khác

Tạo cồn lực xuất sắc cho bản thân để kết thúc kế hoạchNâng cao nhấn thức và kỹ năng xử lý vấn đề hiệu quả.

Xem thêm: Hình Ảnh Truyện Tranh Manhua Làm Hình Nền Máy Tính, Top 25 Hình Nền Manga Dễ Thương Đẹp Nhất Thế Giới

Một số tiện ích theo dõi kiến thức pomodoro tối ưu hóa công việc

Các ứng dụng cung cấp tối ưu hóa phương pháp Pomodoro vào công việc


*

Ứng dụng Pomodoro cho máy tính


Tomato timer

Là một dạng đồng hồ thời trang điện tử, vận động trực tuyến giúp cho bạn lựa chọn thời khắc nghỉ ngơi phù hợp nhất. Tổ hợp phím tắt được sử dụng trong phần mềm này bao gồm:

Space: dừng hoặc bước đầu thời gianAlt + S: ngủ giải lao 5 phút.Alt + L: tăng thời gian nghỉ ngơi.Alt + R: khởi động lại pomodoroMarinara timer

Đây cũng là 1 trong những trong số những phần mềm trực đường áp dụng cách thức Pomodoro tác dụng nhất. So với Tomato Timer, Marianara tiện lợi sử dụng và bao gồm nhiều tính năng hơn hẳn. Không đề xuất nhớ quá nhiều phím tắt, Marinara chất nhận được bạn làm việc trực tiếp trên giao diện của web. Cùng với 3 công dụng hẹn giờ, chúng ta cũng có thể lựa chọn cơ chế theo nhu yếu của bản thân.

Hẹn giờ theo cách thức Pomodoro. Thời hạn hẹn đã được setup sẵn, bạn chỉ việc chọn bắt đầu và khối hệ thống sẽ tự chuyển động theo những thiết lập cấu hình vốn có.Hẹn giờ nhóm. Phù hợp cho những người có nhiều quá trình cần hoàn thành. Bạn cũng có thể đặt nhiều thông báo cùng lúc. Hệ thống sẽ báo lại tùy vào thời hạn bạn đang thiết lập.Thông báo công việc.

Nhìn chung, Marinara là ứng dụng trực tuyến có thể chấp nhận được bạn tự do trong cấu hình thiết lập thời gian.

Tomighty

Phần mềm được xây dựng là 1 trong ứng dụng nhiều nền tảng, bao gồm thể chuyển động tốt trên các hệ điều hành không giống nhau như Win, Mac xuất xắc Linux. Để giúp cho việc thực hiện được dễ dàng hơn, Tomighty chất nhận được bạn cài để trên máy tính. Như vậy, ở ngẫu nhiên đâu bạn có thể sử dụng Tomighty.

Pomodorable

Pomodorable hay còn gọi là Pomod Lovely (OS X) là sự phối kết hợp giữa thời hạn của phương pháp Pomodoro và kiểm tra list công việc cần hoàn thành. Sự đặc trưng của OS X là việc tích hợp lời nhắc trọn vẹn trong OS X Moutain Lion. Vì chưng vậy, sự thay đổi và đồng hóa giữa list quá trình và lời nhắc được thực hiện sễ dàng hơn với Pomodorable.

Bên cạnh đó, giao diện của Pomodorable cũng là một trong những điểm cộng đối với người sử dụng. đầy đủ hình ảnh và lời nhắc dễ thương của phần mềm sẽ giúp bạn gồm thêm số đông phút giây thoải mái. Từ đó địa chỉ tư duy sáng tạo trong công việc.


*

Ứng dụng pomodoro cho thiết bị điện thoại


Simple Pomodoro

Tuy không tồn tại nhiều công dụng như các phần mềm khác. Ứng dụng Simple Pomodoro vẫn là một giải pháp tuyệt vời cho đa số bạn yêu mếm sự về tối giản. Được thiết kế chuyên được dùng và cân xứng với thiết bị di động cầm tay trên nền tảng Android, Simple Pomodoro chỉ phân phát những thông tin về giờ nghỉ ngơi và có tác dụng việc.

Mở rộng rộng nữa, hiện tại Simple Pomodoro còn được cập nhật nhằm tương xứng với Google Tasks. Và một điểm đặc biệt ở vận dụng này là kĩ năng tổng hợp. Nó rất có thể lưu lại lịch sử dân tộc Pomodoro chúng ta đã triển khai được trong ngày.

Focus Time

Để thích hợp với nền tảng IOS, Focus Time ra đời và trở thành 1 phần mềm cung cấp áp dụng Pomodoro lý tưởng cho tất cả những người dùng trực thuộc hệ quản lý IOS. Focus Time có thể được cài bỏ lên trên cả Iphone và Ipad.

Một điều quan trọng đặc biệt để nó rất có thể thu hút được lượt thiết lập và chia sẻ vô cùng bự đó là cho phép người dùng thoải mái thiết lập. Không chỉ thiết lập cấu hình về thời gian, những yếu tố khác cũng hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Ví như âm thanh hoặc hình ảnh thông báo. Cũng tương tự Simple Pomodoro, Focus Time chất nhận được người dùng xem lại lịch sử dân tộc Pomodoro. Ko kể ra, phần mềm còn khuyến mãi bạn những ngôi sao như một trong những phần quà liên hệ tinh thần thao tác làm việc của bạn.

Lời kết: mong mỏi rằng nội dung bài viết sẽ có lợi cho ba mẹ và bé. Áp dụng phương thức pomodoro ngay hôm nay và nhằm lại bình luận về hiệu quả cho dauanrongthieng.vn cùng biết nhé!

dauanrongthieng.vn trân trọng giới thiệu đến ba chị em và các nhỏ nhắn một khóa đào tạo và huấn luyện bổ ích. Giúp nhỏ nhắn xây dựng xuất sắc nền tảng technology cho sự nghiệp tương lai về tứ duy thiết bị tính, tư duy xây cất và tư duy tế bào hình. Áp dụng chương trình Steam, cơ sở vật hóa học đạt chuẩn chỉnh quốc tế cùng sự tận trung khu của giảng viên. dauanrongthieng.vn tin rằng sẽ mang lại những thử khám phá hữu ích, khơi gợi nguồn mê mệt của bé. Mời bố mẹ tìm hiểu thêm tại các khóa học thuộc dauanrongthieng.vn